Já estamos na terceira semana do #planodeverao com resultados de 3cm a menos de cintura e 3kg a menos na balança. Confesso que estou dando umas escorregadas. Como é difícil resistir ao chocolate e a batatinha frita! Porém, para compensar resolvi que vou voltar para a academia essa semana. Tô a uns 4 meses no sedentarismo completo! Pretendo voltar a caminhar e a correr. E vocês, praticam qual esporte? Falta de grana não é motivo para deixar de lado o exercício físico, viu? Você pode correr na rua e usar até um banco de praça pra fazer exercícios de tríceps. Confere aí!

O Cid é o personal do #planodeverao e tá a disposição para montar um treino especial para quem estiver interessada. É só mandar um email pra ele (personal@planofeminino.com.br) e explicar seus objetivos.

É importante lembrar que fazer alongamentos antes e depois da atividade física é essencial. Aprende aí para não ficar parecendo que passou um caminhão em cima de você no dia seguinte.

Me contem como vocês tão indo com #planodeverao de vocês! Muitas escorregadas ou continuam se mantendo firmes e fortes? Para mais dicas acessem o site do Plano de Verão!

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A Autora

Ivana Rebeschini

Ivana Rebeschini

Gaúcha, criadora do Verdade Feminina, publicitária, nascida em Porto Alegre, 28 anos e mãe da Demi (uma linda bulldog francês). Apaixonada assumida pelo mundo da moda e da beleza.